Nathalie Bourgin - Bien-être et Mouvement
nathaliebourgin35@gmail.com - 06.70.31.46.04
SIRET 51154033800033
APE 8551Z enseignement de disciplines sportives
LES SEJOURS
Les séjours à thèmes -sont proposés au coeur de sites naturels remarquables
espaces naturels protégés, sites architecturaux, nature légendaire.
Les séjours bien-être invitent à la déconnexion et au ressourcement
tout en étant des espaces de convivialité et de créativité.
L'emploi du temps est conçu pour harmoniser temps de groupe, temps d'activités, temps à soi, découvertes des environs
Les pratiques corporelles associées à une thématique:
chant, cuisine, danses, écriture
amorcent en douceur l'élan pour prendre du temps pour soi et son bien-être ainsi que l'élan créateur.
LES SEJOURS PROPOSES
FORME & BIEN-ETRE: un séjour adapté à toutes et tous
vous qui aimez marcher, découvrir de beaux espaces naturels, prendre le temps de vous poser, vivre des temps de relaxation mais aussi mobiliser votre corps
découvrir et poursuivre la pratique du PILATES ( niveau découverte)
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CUISINE & BIEN-ETRE: un séjour en co animation avec Nathalie JOINIS, créatrice culinaire, a tenu un restaurant à Rennes il y a quelques années, Nathalie est également naturopathe, diététicienne nutritionniste
Un programme gourmand en santé, joyeux, relaxant, en forme
des cours de cuisine, conseils santé et alimentation, randonnées, séances de Pilates et Relaxation
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En FORME EN CHANTANT en co animation avec Jacques LAPORTE, chanteur et guitariste, enseignant corps et voix, formé à l'anatomie pour la voix ( Blandine CALAIS GERMAIN)
Ateliers corporels, respirations, voix, concert chantant, répertoire joyeux et fourni chansons françaises, chants du monde
ouvert à toutes et tous
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ECRITURE & BIEN-ETRE
En co animation avec Sarah MIRANTE, comédienne, conteuse, Professeure de théâtre au Conservatoire de Rennes
délier le corps, l'imagnaire, propositions variées ateliers d'écriture et lectures à voix hautes
ateliers corporels : PILATES doux, relaxation
massage proposé en +
Un séjour poétique où s'harmonisent le corps et l'expression
sans pré requis, ce séjour s'adresse à toutes et tous
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DANSES DU MONDE, DANSES EN CERCLE
stage animé par Johannes QUINTENS
Johannes est danseur contemporain professionnel et danses de caractère.
Imprégné et inspiré par les chorégraphes Friedel KLOKE et Bobbi BAILIN, Johannes transmet avec joie, talent et passion
les danses du monde
danses et musiques qui nous rassemblent.
Atelier ouvert à tous et toutes
des atelier bien-être ( étirements, relaxation) seront proposées également durant le séjour
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SEJOUR PILATES & RELAXATION
SUR LA PRESQU'ILE DE RHUYS
(Golf du Morbihan)
Abbaye de St Gildas de Rhuys
30 Juillet au 2 Août
Ateliers :
Pilates doux * - Relaxation - auto massage et souplesse
Danses en cercle et danses méditatives ( soirées)
randonnées bord de mer
et marches silencieuses
+
séance individuelle
MASSAGE ( californien, lomi lomi, balinais..)
( à réserver au préalable)
* la méthode PILATES propose une pratique douce consciente et précise pour aligner son axe vertébral, son attention, sa mobilité et le tonus des muscles profonds (le plancher pelvien, le dos, la respiration)
+ D'INFOS
FORME & BIEN-ETRE
SEJOUR ECRITURE & BIEN-ETRE
avec Sarah MIRANTE
6 au 9 Août
Presqu'ile de Rhuys
Un moment au coeur de l'été
se poser.
Guidé e s avec enthousiasme et bienveillance
Sarah guidera les ateliers d'écriture
afin de mettre en mouvement nos imaginaires, nos sensibilités, nos souvenirs, notre lien à la nature .. propositions de lectures à voix haute
Des ateliers bien-être ponctueront également le séjour
souplesse, relaxation, respiration, Pilates doux
ainsi qu'une proposition de massage individuel
Ces pratiques sont accessibles à tous tes.
PROGRAMME en cours
Voici les Séjours...
ETE 2026
DU 30 JUILLET AU 2 AOUT
ABBAYE DE RHUYS
COMPLET
ECRITURE & BIEN-ETRE
ABBAYE DE RHUYS
DU 6 AU 9 AOUT
CUISINE & BIEN-ETRE
EN FORET DE BROCELIANDE
DU 2 AU 4 OCTOBRE
SAISON DU BRAME DU CERF
à la nuit tombée
Au coeur de la Forêt, à l'orée d'un ravissant sentier de randonnée, nous sommes hébergé e s dans un gîte grand confort, calme et soigné ( cheminée dans le salon !)
un petit gîte très confortable " chez Dame Catherine" est aussi accessible à pied dans le village pour plus de participant e s.
Le séjour s'organise autour :
- d'un cour de cuisine/ jour
- vous repartez avec l'ensemble des recettes
les recettes sont élaborées à partir de produits frasi, locaux bio de saison
- les recettes sont végétariennes avec peu de gluten et produits laitiers ( informez nous d'éventuelles allergies)
- une randonnée d'1h30 par jour dans la forêt
chaque jour nous nous immergeons dans Brocéliande
auprès des sites légendaires et arbres remarquables
- séances PILATES DOUX séance de RELAXATION
- à la nuit tombée nous partons discrêtement
à l'écoute ( ou pas) du brâme du cerf
nous restons à l'orée de la forêt
Un séjour merveilleux, de déconnexion, convivial et ressourçant.
programme en cours
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ABBAYE DE ST JACUT DE LA MER
DU 19 AU 21 MARS 2027
DANSES DU MONDE
animé par JOHANNES QUINTENS
Danseur, pédagogue
spécialisé danses du monde, danses en cercle, danses de salon